Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman.

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Das Achtsamkeits-Manifest

Das Achtsamkeits-Manifest

Wie man in einer überdrehten Welt Gelassenheit findet

In unserer Kultur ist Stress an der Tagesordnung. Aber wenn in der Welt um uns herum jeder gehetzt und überdreht ist, heißt das nicht, dass wir Schritt halten müssen, um dabei zu sein. Weniger zu tun und unserem Körper, Geist und der Welt Aufmerksamkeit zu schenken, ist eine mögliche Alternative.

Immer mit der Ruhe!
Setzen Sie auf Achtsamkeit, das hat viele Vorteile.

Altman: Frei von Stress, Sorgen und Angst

Frei von Stress, Sorgen und Angst

Das persönliche Achtsamkeitscoaching

Finden Sie den Dreh und lassen Sie Leichtigkeit, Freude und Glück in Ihr Leben ein.

Auf vier Wegen lädt uns Donald Altman ein, das mächtige Potential der Achtsamkeit in unserem Leben zu erschließen. Hierfür skizziert er vier praktische, im Alltag anwendbare Schlüsselfelder, die uns helfen, einen weniger belasteten und freieren Seinszustand zu erfahren.

Adam: Intention heilt

Intention heilt

Leitfaden und Praxisbuch

Adams Heiltechniken für alle!
Nachdem Adam in den vorangegangenen Werken sein Leben und seine Arbeitsweise vorgestellt hat, präsentiert er uns mit Intention heilt ein Arbeitsbuch, das uns als Leitfaden auf dem Weg der Selbstheilung begleiten kann.

Tanz mit dem Leben

Der Weg des Buddha zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben

Wieso leiden wir? Können wir uns von Schmerzen befreien? Welcher Weg führt zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben? Indem er über seinen eigenen Weg – vom Herausgeber des Magazins Esquire zum buddhistischen Meditationslehrer – reflektiert, eröffnet Moffitt eine frische Perspektive auf die alte Weisheit des Buddha und zeigt, wie wir vom Leiden zu einer neuen Bewusstheit und zu unerwarteter Freude gelangen können.

McCurry: Ihr ängstliches Kind mit Achtsamkeit und Akzeptanz begleiten

Ihr ängstliches Kind mit Achtsamkeit und Akzeptanz begleiten

ACT – ein wirkungsvoller Weg durch Angst, Panik & Sorge

Mit seiner Anwendung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie zur Behandlung kindlicher Angststörungen schlägt McCurry einen ganz neuen Weg ein.

Ihr ängstliches Kind mit Achtsamkeit und Akzeptanz begleiten ist eine humorvoll und warmherzig geschriebene, weise Informationsquelle für Eltern. Ein Buch voller nützlicher Anregungen, Ideen und Anleitungen für die sachkundige Begleitung eines ängstlichen Kindes.

Shapiro & Carlson: Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit

Die Kunst und Wissenschaft der Achtsamkeit

Die Integration von Achtsamkeit in Psychologie und Heilberufe

Achtsamkeitsmeditation im klinischen Kontext? Was ist davon zu halten? Wie funktioniert das? Welche Vorteile bringt es den Klienten, welche der Therapeutin oder dem Arzt?

Sue Patton Thoele – Das Abenteuer, du selbst zu sein

Das Abenteuer, du selbst zu sein

Ein sanfter Weg für Frauen zu Gelassenheit, innerem Frieden und einem offenen Herzen

Rund um Sie herum tobt das Chaos?
Kein Problem! Auch dann ist es möglich, einen klaren Kopf zu bewahren und gelassen mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Selbst den vielgefragtesten Frauen unter uns ist es möglich, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren und in den Genuss ihrer Vorzüge zu kommen.

Louis Cozolino: Ein gesundes, alterndes Gehirn

Ein gesundes, alterndes Gehirn

Beziehungen stärken, Einsicht gewinnen

Wie können wir bis ins hohe Alter ein erfüllendes und gutes Leben führen?
Auf Grundlage aktueller neurowissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt uns Louis Cozolino, wie wir Alterungsprozesse in einer kreativen und lebensbejahenden Weise nutzen können.

Von der Kunst, sich mit der Erleuchtung zu vernetzen

Mit Buddha in Kontakt

Von der Kunst, sich mit der Erleuchtung zu vernetzen

Dieses Buch ist eine Einladung. Es möchte Sie mitnehmen auf eine Reise durch einen ganz gewöhnlichen Tag.
Jeder noch so gewöhnliche Tag, jede noch so scheinbar belanglose Erfahrung vermag uns mit dem tieferen Sinn des Lebens zu verbinden. Denn alles im Universum, bis hin zu den kleinsten Teilchen, ist in einem gemeinsamen Netz wechselseitig miteinander verknüpft.